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编者：踩石子是一种流传平方的养生保健口头。正因如斯，公园与不少新建小区皆铺有特意用来健身的石子路。脚底有全身脏腑及各个器官的反射区，常常刺激它们，犹如常常我方给我方作念足疗，可有病治病，无病强身。

踩石子最彰着的作用即是改善寝息。群里的儿子当自立一又友屡次推选这一口头，试过的皆说好，故共享给众人。

之一

儿子当自立：穿厚袜子去公园踩石子路

大概赤脚搓黄豆，搓到肉内部发热

泡脚后，双手搓热，掌心拍打脚心到脚心发热落拓，要拍个几百下的

蔷薇花儿开：这是最强的引火下行了

儿子当自立：寝息不好的，皆试试我说的这几个圣洁的口头，有效的很。

之二

儿子当自立：@ペ…媛 给你最圣洁的口头

穿厚袜子去公园踩石子路

大概赤脚搓黄豆，搓到肉内部发热

泡脚后，双手搓热，掌心拍打脚心到脚心发热落拓，要拍个几百下的。

@ペ灬媛 你试试我说的这几个圣洁口头

@ペ灬媛 没事儿就多拍打胳背腿儿表里侧

寝息不好的，皆试试我说的这几个圣洁的口头，有效的很。

蔷薇花儿开：即是上头余淳厚讲的几个口头。

在水一方：促进寝息法：中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。每晚临睡前半小时，先擦热双手掌，右掌推拿左涌泉，左掌推拿右涌泉各36次，可促进寝息，使心火下落，肾水飞腾，则水火既济，心肾相交。

蔷薇花儿开：

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亲躯壳验了，成果权贵，寝息质地好了许多。

儿子当自立：哈哈，就这圣洁的主义，我整好了东谈主家十多年的强项性失眠

蔷薇花儿开：鹅卵石是烫烫的哦

ペ灬媛：淳厚这些口头，粗犷夜里3点傍边醒，是不是也适用

蔷薇花儿开：吃完晚饭去公园漫步去走鹅卵石，躺在公园大石板上督脉灸

儿子当自立：踩石子路，一路向西电影国语版赤脚搓黄豆，这不就亦然在足疗吗

你试了就知谈了。

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夕阳舞迷：

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踏雪寻梅：今天上昼我也去踩了踩石子路，确切酸爽啊

儿子当自立：坚捏踩，有平正

夕阳舞迷：在家也能踩，不分时分

踏雪寻梅：:这个简陋

榕：

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儿子当自立：确乎简陋

踏雪寻梅：淳厚收到，尽量坚捏

夕阳舞迷：我就听余淳厚讲了一个在家踩了一年，把四高皆踩掉了。

榕：随时踩，白日在院子里，晚上拿到室内

踏雪寻梅：你们皆有这个垫子啊，看来我也有必要脱手一个了

儿子当自立：是的，这是个真事儿。他说刚开动的技术荒谬疼，每次走几分钟疼出寥寂汗，踩了几天就嗅觉寝息大幅度改善。

榕：我正本是右脚后大筋痛，刻下踩到两脚后跟疼了

踏雪寻梅：前段时分，我踩擀面杖踩的脚后跟疼

夕阳舞迷：@儿子当自立 是的，即是淳厚的这个学员，淳厚的这句话启发了我，孩子给我买了，依然踩几天了。

我也买了黄豆踩，踩着嗅觉没多自便。

儿子当自立：黄豆要装在盆子里，东谈主坐着用脚来搓

夕阳舞迷：是的，如故以为踩石头有嗅觉

儿子当自立：刺激历害一些。

静：我也脚后跟踩疼了

儿子当自立：多踩踩就不会疼了

夕阳舞迷：不知是踩了石头，如故按了小腿黄金线，这几天我的高血压药减了一种，原先吃两种，每天也量血压，以为减了量也没上去，孩子说别粗率减要听大夫的，我说这个群也有大夫，何况我天天还在量，应该没问题，谢谢余淳厚

之四

冯禹宁：踩石头确切好，有个孩子爸爸一直寝息不好，病院扎针耳穴没成果，我叫他去小区楼下踩石头，然后他买了一块鹅卵石在家里踩，才几天寝息有改善。

儿子当自立：我计划的一些通过足疗来弘扬躯壳的，皆反映成果挺可以。

冯禹宁：推大东谈主的脚太难了

儿子当自立：伤风发热咳嗽拉肚子这些，皆是一次就收效，几次就好（编者：指足疗）

其它共享

Galvin：最近常常脚踩鹅卵石脚底难受感减弱许多，第一次踩的技术有些举步维艰

公园的鹅卵石

雨天莫得踩，一有空就踩

踩了寝息很好，基本上整夜到天亮。

莫得石子路，也没买石子垫，你也可以赤脚步辇儿——

高跟鞋：寝息不好的，赤脚去公园走几圈，傍晚，且归倒头就睡

丹丹：成果这样好

高跟鞋：我赤脚去走过一圈，傍晚吃完饭后去的，走归来倒头就睡，拉皆拉不起来。赤脚步辇儿许多平正的。脚底许多穴位

梁聪明：@高跟鞋

丹丹：荒谬于足底推拿了

高跟鞋：是的，免费的足底推拿。

天气转凉，不再合适赤脚踩，可穿厚袜子或跳舞鞋踩。

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原共享截图（可高下滑动）：

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